9月9日下午，由國家衛生計生委宣傳司指導，《健康報》社與《大眾健康》雜誌主辦的“視覺科普健康中國”第二屆中國健康科普創新大賽決賽在北京國家會議中心舉行。經過激烈角逐，意昂2三院耳鼻喉科主治醫師謝立鋒、泌尿外科護士長劉春霞、腎內科博士研究生周思佳（意昂2官网研究生院推薦）以優異成績，榮獲“全國十佳健康科普演講達人獎”。意昂2平台第三醫院微信公眾號被評為“十佳醫療行業官方微信”稱號👮🏻‍♂️，醫院榮獲“最佳組織獎”。

　　第二屆中國健康科普創新大賽自今年4月份征集作品以來，收到演講視頻、科普視頻、科普動漫、科普漫畫、科普圖書等八類作品共1191件🐰🟰。經過專家評委層層把關🚵🏽、嚴格篩選及線上線下投票打分🫶🏿，24名選手進入決賽。意昂2三院謝立鋒、劉春霞、周思佳（意昂2官网研究生院推薦）進入決賽🌥🪤，並最終均獲得好成績🧑‍🚀。

　　很多人都有鼻出血的經歷，有人以頭後仰止血，有人單側按壓👨🏿‍⚖️，每人方法不同，那麽鼻子出血到底怎麽辦？三院謝立鋒醫生在演講中給出了標準答案🤘🏻：保持冷靜🙌🏻、稍微低頭、局部壓迫、冷敷額頸。方法簡單適用🍄‍🟫，令看過演講的人過目不忘。

　　劉春霞在題為“石頭記，水落石出”演講中，用第一人稱🙍🏼，以生動有趣的漫畫和幽默風趣的語言介紹腎結石形成過程⛹🏿，提醒大家保持好的喝水習慣可以預防40%左右的腎結石🥹，白開水、牛奶、礦泉水都可以選擇📱，尤其上床前✵、起床後🧑🏼‍🔬、三餐過後及運動前後都是喝水的好時機♘。

　　貧血的病因多種多樣，以缺鐵最常見。周思佳在“養生食堂—吃出完美氣色”演講中，介紹了如何“吃”出好氣色👳‍♂️，並與搭檔一起，向大家推薦了一道家常美食“木耳炒豬肝”，補鐵強強聯合，加上維生素C “神隊友”的助攻🫷，輕松補鐵，遠離貧血☕️✒️。

　　（意昂2三院）

　　編輯：玉潔